जीवनशैली को संतुलित शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए योग, ध्यान, प्राणायाम और पोषण के अभ्यास के माध्यम से लागू किया जाता है। इस जीवनशैली से लोग शांति, संतुलन और स्वस्थ जीवन का आनंद लेते हैं।
योगिक जीवनशैली के अनुसार योगाभ्यास करने से शारीरिक लाभ मिलता है। योग आसन और प्राणायाम शारीरिक प्रदर्शन और शक्ति में सुधार करते हैं और शारीरिक रोगों को नियंत्रित करते हैं। योग प्राणायाम, आसन और ध्यान के माध्यम से शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। योग मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है, शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
योग मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है और मानसिक चिंताओं को संतुलित करता है। योग तनाव, चिंता और दबाव को कम करता है, जिससे आंतरिक शांति मिलती है। योग से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। मन शांत होता है, तनाव कम होता है और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।
योगिक जीवनशैली के अनुसार, सत्त्वगुण की शरण लेने के लिए स्वस्थ आहार और संतुलित जीवनशैली का पालन करना चाहिए। इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य सुरक्षित रहता है।